τώρα που είμαστε στο σπίτι μπορούμε να κάνουμε τις παρακάτω εσκήσεις

 Παιχνίδι 1: Πόσα γκελάκια (μπάλα στον αέρα) μπορείς να κάνεις; Μπορείς να χρησιμοποιήσεις:

• Στήθος ποδιού

• Γόνατο

• Κεφάλι

• Στήθος

• Ώμους

Πολύ βασικό να χρησιμοποιείτε και τα δύο πόδια.

Παιχνίδι 2: Πόσα γκελάκια (μπάλα στον αέρα) μπορείς να κάνεις με το ζευγάρι σου ή στον τοίχο; Μπορείς να χρησιμοποιήσεις:

• Στήθος ποδιού

• Γόνατο

• Κεφάλι

• Στήθος

• Ώμους

Πολύ βασικό να χρησιμοποιείτε και τα δύο πόδια.

Παιχνίδι 3: Πόσες πάσες μπορείς να κάνεις στον τοίχο σε 30 δευτερόλεπτα; (απόσταση από τον τοίχο 2 μέτρα). Οι πάσες να γίνονται με το μέσα μέρος του ποδιού. Χρησιμοποιώ και τα δύο πόδια.

Παιχνίδι 4: Πόσες πάσες μπορείς να κάνεις με συμπαίκτη σου σε 30 δευτερόλεπτα; Οι πάσες να γίνονται με το μέσα μέρος ή με το στήθος του ποδιού. Χρησιμοποιούμε κα τα δύο πόδια.

Παιχνίδι 5: Πόσες συνεχόμενες κεφαλιές μπορείς να κάνεις στον αέρα, χωρίς η μπάλα να πέσει στο έδαφος;

Παιχνίδι 6: Πόσες κεφαλιές μπορείς να κάνεις με συμπαίκτη σου;

Παιχνίδι 7: Πόσες κεφαλιές μπορείς να κάνεις στον τοίχο χωρίς να πέσει η μπάλα στο έδαφος;

 

Οκτώ οι ομάδες της ΕΠΣ Πέλλας που έκαναν εγγραφή στο Μητρώο

• 

• by

   PellaSports
• 4 Δεκεμβρίου 2020

Τα 8 ποδοσφαιρικά σωματεία από το Ν. Πέλλας που έκαναν εγγραφή στο Μητρώο της ΓΓΑ.

Δείτε την λίστα, παρακάτω:

Μουσικογυμναστικός Ποδοσφαιρικός Σύλλογος Όλυμπος Αψάλου

Αθλητικός Σύλλογος Γιαννιτσών ΠΑΟΚ Πατριαρχείο

Αθλητική Ακαδημία Σκύδρας

Αθλητικός Ποδοσφαιρικός Σύλλογος Γαλατάδων ο Ολυμπιακός

Αθλητικός Σύλλογος Γιαννιτσά

Ποδοσφαιρικός Αθλητικός Σύλλογος Μέγας Αλέξανδρος Πέλλας

Φιλοπρόοδος Εκπολιτιστικός Σύλλογος (ΦΕΣ) Δόξα Μαυροβουνίου

Α.Σ. Ατρόμητος Λεπτοκαρυάς 2019

 

Για τον γυμνασμένο 60 χτύποι το λεπτόΧ60 λεπτά =3600 χτύποι την ώραΧ24 ώρες= 86.400 παλμοί την ημέρα.

 

Ø Για τον αγύμναστο 80 χτύποι το λεπτόΧ60 λεπτά=4800 χτύποι την ώραΧ24 ώρες=115.200 παλμοί την ημέρα.

 

Συμπερασματικά ένας αγύμναστος που δεν ασκεί την καρδιά του, την αναγκάζει να χτυπάει 30.000 φορές περισσότερο, για κάθε μέρα που περνάει, περίπου 1 εκατομμύριο φορές τον μήνα και 11.5 εκατομμύρια το χρόνο!

 

Για τον γυμνασμένο αυτή η οικονομία παλμών αναλογεί σε 90 ημέρες ανάπαυσης το χρόνο!!!

 

Απαγορεύονται όλες οι αθλητικές εκδηλώσεις εκτός εξαιρέσεων. Επιτρέπεται μόνο ατομική άθληση σε ανοιχτό χώρο, χωρίς προπονητή.

Επίσης, επιτρέπεται η ατομική άθληση μόνο σε ανοιχτές εγκαταστάσεις και για συγκεκριμένα αθλήματα, όπως αντισφαίριση, σκοποβολή, τοξοβολία, ιστιοπλοΐα (με μονομελές πλήρωμα), κωπηλασία (με μονομελές πλήρωμα), κανόε καγιάκ (με μονομελές πλήρωμα), θαλάσσιο σκι, στίβος, κολύμβηση (σε ανοιχτή θάλασσα), ποδηλασία, γκολφ, ιππασία και μηχανοκίνητος αθλητισμός

.Αναστέλλουμε την λειτουργία των τμημάτων της Ακαδημίας από αύριο Τρίτη μέχρι νεότερης ανακοίνωσης.

Κλείνουμε καθαροί, όπως λειτουργήσαμε τόσο καιρό. Με ασφάλεια, χωρίς ούτε ένα κρούσμα.

Επιστρέφουμε σύντομα. Πιο δυνατοί.

Καλή δύναμη

 ΑΝΑΒΟΛΗ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΔΟΜΩΝ

https://www.epspellas.gr/article.asp?code=2533

ΠΡΟΣ
ΟΛΑ ΤΑ ΣΩΜΑΤΕΙΑ ΠΟΥ ΜΕΤΕΧΟΥΝ ΣΤΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ
ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΤΗΣ ΕΠΣ ΠΕΛΛΑΣ
ΕΔΡΕΣ ΤΟΥΣ


Σας γνωρίζουμε ότι, όλα τα πρωταθλήματα υποδομών δεν θα διεξαχθούν το Σαββατοκύριακο 31-10-2020 & 1-11-2020..


ΕΝΩΣΗ ΠΕΛΛΑΣ

 Πρόγραμμα παιδικών πρωταθλημάτων 31/10/2020

K12 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 1η αγωνιστική
ΡΙΖΑΡΙΟΥ 10.00 ΗΡΑΚΛΗΣ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΣΚΥΔΡΑΣ

K8 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 1η αγωνιστική
ΡΙΖΑΡΙΟΥ 10.00 ΗΡΑΚΛΗΣ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΣΚΥΔΡΑΣ

K10 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 1η αγωνιστική
ΡΙΖΑΡΙΟΥ 11.00 ΗΡΑΚΛΗΣ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΣΚΥΔΡΑΣ

K6 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 1η αγωνιστική
ΡΙΖΑΡΙΟΥ 11.00 ΗΡΑΚΛΗΣ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΣΚΥΔΡΑΣ

 

ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ ΚΡΥΑΣ-ΒΡΥΣΗΣ

ΣΑΒΒΑΤΟ 24/10/2020

ΜΠΑΜΠΙΝΙ Κ-6     10:30   ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ --ΣΚΥΔΡΑ

ΤΖΟΥΝΙΟΡ Κ-10     10:30  ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ --ΣΚΥΔΡΑ

ΠΡΟΤΖΟΥΝΙΟΡ  Κ-8  12:00   ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ --ΣΚΥΔΡΑ

ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ  Κ-12    12:00   ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ --ΣΚΥΔΡΑ 

 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΑΒΒΑΤΟΥ  17/10/2020

ΓΗΠΕΔΟ ΡΙΖΑΡΙΟΥ

ΜΠΑΜΠΙΝΙ Κ-6     10:30   ΕΔΕΣΣΑΙΚΟΣ-ΣΚΥΔΡΑ

ΤΖΟΥΝΙΟΡ Κ-10     10:30   ΕΔΕΣΣΑΙΚΟΣ-ΣΚΥΔΡΑ

ΠΡΟΤΖΟΥΝΙΟΡ  Κ-8  12:00   ΕΔΕΣΣΑΙΚΟΣ-ΣΚΥΔΡΑ

ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ  Κ-12    12:00    ΕΔΕΣΣΑΙΚΟΣ-ΣΚΥΔΡΑ

 ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ 12/10/2020 ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΡΕΙΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ Η ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΜΑΣ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΛΙΠΟΧΩΡΙΟΥ .

 ΑΥΡΙΟ ΚΥΡΙΑΚΗ 4/10/2020 ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΚΟΠΑΝΟΥ

ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ ΑΓΩΝΩΝ 10:30  

 

ΣΑΒΒΑΤΟ Η Κ-10 ΠΑΙΖΕΙ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΣΕ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΠΟΥ ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ Η ΟΑΣΠΕ GOLDEN CUP KAI ΚΥΡΙΑΚΗ ΟΛΗ Η ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΠΑΙΖΕΙ ΣΤΟ ΚΟΠΑΝΟ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!

 Μεγάλη επιτυχία για την Ακαδημία μας σήμερα 17/9/2020  ακόμη ενας αθλητής άνοιξε τα φτερά του

 Γρηγόρη  σου ευχόμαστε τα καλύτερα !!!

 

Στις 7 Σεπτεμβρίου ξεκινούν οι προπονήσεις και παράλληλα οι εγγραφές  στην  Αθλητική Ακαδημία 

Σκύδρας για την χρονιά 2020-2021 στο δημοτικό γήπεδο Σκύδρας   στις 18:00 μμ

Πληροφορίες   στα τηλ.

6974321306  

6972421390

ΤΕΤΑΡΤΗ 3/6/2020 ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΣΕΒΑΣΤΙΑΝΩΝ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ :  ΔΕΥΤΕΡΑ - ΤΕΤΑΡΤΗ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

                                                            ΓΙΑ ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ  Κ-8    Κ-10  & Κ-12 ΣΤΙΣ 19:30





                                                           ΤΡΙΤΗ - ΠΕΜΠΤΗ 
                                       
                                                           ΜΠΑΜΠΙΝΙ  Κ-6  ΣΤΙΣ 19:30

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ ΑΝΕΝΟΧΛΗΤΟΙ ΝΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ!!!!

 ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΑΙΡΗ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗ ΜΑΣ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΧΘΕΙ ΣΥΝΩΣΤΙΣΜΟΣ

 ΤΗΡΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ – ΔΕΝ ΠΑΝΗΓΥΡΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΑΓΚΑΛΙΕΣ ΚΑΙ ΧΕΙΡΑΨΙΕΣ, ΕΙΜΑΣΤΕ ΗΔΗ ΝΙΚΗΤΕΣ!-

 ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΧΕΡΑΚΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΓΝΩΣΤΟ ΠΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΟ

 ΒΗΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΦΤΕΡΝΙΖΟΜΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ, ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΜΕ ΤΟΝ ΥΠΕΥΘΥΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΝΙΩΣΟΥΜΕ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΔΙΑΘΕΣΙΑΣ

 ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΑΥΣΤΗΡΑ ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΜΑΣ ΕΙΔΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ – ΠΕΤΣΕΤΑ, ΜΠΟΥΚΑΛΑΚΙ ΝΕΡΟ-

ΜΕΝΟΥΜΕ ΑΙΣΙΟΔΟΞΟΙ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΣ!!

       

ΤΑ ΑΣΤΕΡΙΑ ΜΟΥ

https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8

https://www.youtube.com/watch?v=fLznhxwfAlY

https://www.youtube.com/watch?v=bKQWytTSbUE

https://www.youtube.com/watch?v=UokKEHCVl3Q

https://www.youtube.com/watch?v=4MZ97dOj10w


ΕΝΑ ΔΕΙΓΜΑ ΓΙΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ  ΜΠΕΙΤΕ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ  ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΙΝΟΥΜΕ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΑ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ  

Παίζω με τις κατευθύνσεις | ΦΩΤΟΔΕΝΤΡΟ

Παίζω με τις κατευθύνσεις | ΦΩΤΟΔΕΝΤΡΟ

Training cessation= Παύση της προπόνησης: Προσωρινή διακοπή ή οριστική εγκατάλειψη ενός συστηματικού προγράμματος προπόνησης.

Training reduction= Μείωση της προπόνησης: Προοδευτική ή μη, μείωση της προπονητικής επιβάρυνσης για συγκεκριμένη χρονική περίοδο με σκοπό τη μείωση της φυσιολογικής και ψυχολογικής έντασης που προκαλεί η προπόνηση.

Η αποπροσαρμογή  μπορεί να είναι στοχευμένη (περίοδος αποκατάστασης ή μεταβατική περίοδος)  ή μπορεί να οφείλεται σε απρόβλεπτες καταστάσεις όπως αυτή που διανύουμε ή ένας τραυματισμός.

Τι επιπτώσεις έχει στον αθλητή;

Η VO2max φθίνει εκθετικά σε σχέση με τη διάρκεια μείωσης της προπόνησης. Αντίστοιχα, η απόδοση σε αγωνίσματα αντοχής μειώνεται κατά 4 έως 25% κατά τη διάρκεια περιόδων μείωσης της προπόνησης 3 –4 εβδομάδων και πάνω.  Αναφορικά με τα επίπεδα δύναμης, 4 εβδομάδες αποπροπόνησης συνέβαλε σε σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα δύναμης (-6 to -9%) στις πιέσεις πάγκου και στην άσκηση squat (1RM), ενώ σημαντικότερες ήταν οι μειώσεις στην ικανότητα παραγωγής ισχύος σε άνω και κάτω άκρα (-17 and -14%), (Detraining and tapering effects on hormonal responses and strength performance, Izquierdo M et al,2007).

Και τι πρέπει να κάνει;

Αναλόγως το άθλημα και σε συνεννόηση με τον προπονητή πρέπει να καταρτιστεί ένα πρόγραμμα προπόνησης όπου προτεραιότητα είναι η διατήρηση της αντοχής, της ειδικής αντοχής αν το επιτρέπουν οι συνθήκες και της δύναμης.

1. Συνεχόμενο ή διαλειμματικό τρέξιμο (η διάρκεια και η ένταση θα καθοριστούν από τον προπονητή) στον δρόμο, σε οποιοδήποτε άλλο φυσικό περιβάλλον ή σε διάδρομο στο σπίτι.
2. Διατήρηση της δύναμης με την χρήση οργάνων στο σπίτι (βάρη ή όργανα γυμναστικής), με ασκήσεις με το σωματικό βάρος χρησιμοποιώντας trx ή όχι προσπαθώντας να διατηρήσουμε την δύναμη ή να επιτύχουμε χρονικά την πολύ αργή μείωσή της.
3. Επίσης στο διαδίκτυο υπάρχουν πολύ καλά προγράμματα αερόβιας γυμναστικής (aerobic) όπου συνδυάζεται η καρδιοαναπνευστική λειτουργία και η ενδυνάμωση.

Μία εξίσου σημαντική παράμετρος είναι και η ψυχολογική. Ένας αθλητής που είχε συνηθίσει σε ένα ρυθμό ζωής καλείται, όπως όλοι μας, να διαχειριστεί μια πρωτόγνωρη κατάσταση. Πέραν λοιπόν της ημερήσιας προπόνησής του καλό θα ήταν να ασχοληθεί και με άλλα πράγματα, να διαβάσει, να ακούσει ή να παίξει μουσική, να μείνει με ανθρώπους που έβλεπε πολύ λίγο καθημερινά και ενώ από την μία μπορεί αυτό να είναι ευεργετικό από την άλλη μπορεί να δημιουργήσει ενδιοικογενειακά θέματα. Η προπόνηση λοιπόν, πέραν των άλλων, θα τον βοηθήσει να διατηρήσει την εσωτερική ισορροπία που χρειάζεται.

 Η Ακαδημία Σκύδρας μετά τις τελευταίες εξελίξεις  με αίσθημα κοινωνικής ευθύνης προς τα παιδιά σας ενημερώνει οτι θα παραμείνει εκτός προπονήσεων απο 11/3/2020 μέχρι 25/3/2020

ΣΆΒΒΑΤΟ 7/3/2020 ΠΑΊΖΟΥΜΕ ΜΕ   ΣΤΟ ΚΌΠΑΝΟ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΤΊΣΤΟΙΧΗ ΑΚΑΔΗΜΊΑ


ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ 10:15 ΑΠΟ ΣΚΥΔΡΑ

ΤΜΗΜΑΤΑ :Κ-6  Κ-8  Κ-10  Κ-12 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ της 15.02.2020

K16 15η αγωνιστική
ΣΤΑΔΙΟ Ι.ΤΣΕΡΚΕΖΙΔΗΣ11.00 ΟΛΥΜΠΙΑΣ Κ.ΒΡΥΣΗΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ





ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ της 16.02.2020




K12 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ

ΡΙΖΑΡΙΟΥ 10.00 ΕΔΕΣΣΑΙΚΟΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ




K10 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ

ΡΙΖΑΡΙΟΥ 11.00 ΕΔΕΣΣΑΙΚΟΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ





K8 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ

ΡΙΖΑΡΙΟΥ 11.00 ΕΔΕΣΣΑΙΚΟΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ



K6 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ

ΡΙΖΑΡΙΟΥ 10.00 ΕΔΕΣΣΑΙΚΟΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ

ΕΠΣ ΠΕΛΛΑΣ https://www.epspellas.gr/article.asp?code=2411 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ της 08.02.2020 K16 14η αγωνιστική ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 11.00 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΑΛΜΩΠΟΣ ΑΡΙΔΑΙΑΣ Οι αγώνες του Σαββάτου με τον Εδεσσαϊκό αναβάλλονται λόγω εποχικής γρίπης

5/2/2020 Τετάρτη

Αναβάλετε η σημερινή προπόνηση κ-12 διότι πρέπει να παρευρεθώ στους άγονες τησ μικτής στην Έδεσσα

Παρασκευή κανονικά

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ της 01.02.2020



K12 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 13η αγωνιστική

ΡΙΖΑΡΕΊΟΥ 10.30 ΗΡΑΚΛΗΣ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ



K10 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 13η αγωνιστική

 ΡΙΖΑΡΙΟΥ 11.30 ΗΡΑΚΛΗΣ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ



K8 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 13η αγωνιστική

ΡΙΖΑΡΙΟΥ 11.30 ΗΡΑΚΛΗΣ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ


K6 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 13η αγωνιστική

ΡΙΖΑΡΊΟΥ 10.30 ΗΡΑΚΛΗΣ ΕΔΕΣΣΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ



ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ της 02.02.2020

K16 13η αγωνιστική
ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 12.30 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΑΕΚ ΚΑΡΥΩΤΙΣΣΑΣ

                                                                          ΣΑΒΒΑΤΟ 25/1/2020

ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΤΑ ΣΕΒΑΣΤΙΑΝΑ Κ-8 ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 11:00 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΝΑΟΥΣΑΣ Κ-10 ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 10.30 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΦΛΩΡΙΝΑ Κ-12 ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 10.30 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΦΛΩΡΙΝΑ

K12 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 12η αγωνιστική ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 10.30 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΑΛΜΩΠΟΣ 2 ΑΡΙΔΑΙΑΣ K10 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 12η αγωνιστική ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 11.30 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΑΛΜΩΠΟΣ 2 ΑΡΙΔΑΙΑΣ K8 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 12η αγωνιστική ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 11.30 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΑΛΜΩΠΟΣ 2 ΑΡΙΔΑΙΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ της 26.01.2020 K16 12η αγωνιστική ΜΕΣΣΙΑΝΟΥ 15.00 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ 2 ΓΙΑΝΝ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ

ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ ΣΤΙΣ 9:30



Πρόγραμμα αγώνων παιδικών πρωταθλημάτων 18-19/1
https://www.epspellas.gr/article.asp?code=2390

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ της 18.01.2020



K12 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 11η αγωνιστική
ΓΗΠΕΔΟ ΕΘΝΙΚΟΥ 10.30 ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΡΙΔΑΙΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ



K10 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 11η αγωνιστική
ΓΗΠΕΔΟ ΕΘΝΙΚΟΥ 11.30 ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΡΙΔΑΙΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ




K8 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 11η αγωνιστική
ΓΗΠΕΔΟ ΕΘΝΙΚΟΥ 11.30 ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΡΙΔΑΙΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ


K6 - 1ος ΟΜΙΛΟΣ 11η αγωνιστική
ΓΗΠΕΔΟ ΕΘΝΙΚΟΥ 10.30 ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΡΙΔΑΙΑΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ



ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ της 19.01.2020

K16 11η αγωνιστική

ΣΕΒΑΣΤΕΙΑΝΩΝ 11.30 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΚΑΔ ΣΚΥΔΡΑΣ - ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΓΙΑΝΝΙΤΣΩΝ