τώρα που είμαστε στο σπίτι μπορούμε να κάνουμε τις παρακάτω εσκήσεις

 Παιχνίδι 1: Πόσα γκελάκια (μπάλα στον αέρα) μπορείς να κάνεις; Μπορείς να χρησιμοποιήσεις:

• Στήθος ποδιού

• Γόνατο

• Κεφάλι

• Στήθος

• Ώμους

Πολύ βασικό να χρησιμοποιείτε και τα δύο πόδια.

Παιχνίδι 2: Πόσα γκελάκια (μπάλα στον αέρα) μπορείς να κάνεις με το ζευγάρι σου ή στον τοίχο; Μπορείς να χρησιμοποιήσεις:

• Στήθος ποδιού

• Γόνατο

• Κεφάλι

• Στήθος

• Ώμους

Πολύ βασικό να χρησιμοποιείτε και τα δύο πόδια.

Παιχνίδι 3: Πόσες πάσες μπορείς να κάνεις στον τοίχο σε 30 δευτερόλεπτα; (απόσταση από τον τοίχο 2 μέτρα). Οι πάσες να γίνονται με το μέσα μέρος του ποδιού. Χρησιμοποιώ και τα δύο πόδια.

Παιχνίδι 4: Πόσες πάσες μπορείς να κάνεις με συμπαίκτη σου σε 30 δευτερόλεπτα; Οι πάσες να γίνονται με το μέσα μέρος ή με το στήθος του ποδιού. Χρησιμοποιούμε κα τα δύο πόδια.

Παιχνίδι 5: Πόσες συνεχόμενες κεφαλιές μπορείς να κάνεις στον αέρα, χωρίς η μπάλα να πέσει στο έδαφος;

Παιχνίδι 6: Πόσες κεφαλιές μπορείς να κάνεις με συμπαίκτη σου;

Παιχνίδι 7: Πόσες κεφαλιές μπορείς να κάνεις στον τοίχο χωρίς να πέσει η μπάλα στο έδαφος;